Зір - це один з найважливіших наших органів чуття: Він дає нам можливість бачити світ у всій його красі,
читати, писати, водити машину, займатися спортом та насолоджуватися життям сповна.
Поганий зір може призвести до нещасних випадків: Коли ви погано бачите, ви можете впасти, потрапити в ДТП
або отримати травму на роботі.
Поганий зір може призвести до проблем з навчанням та роботою: Вам може бути важко читати, писати,
концентруватися на завданнях, що може негативно вплинути на вашу успішність.
Поганий зір може призвести до проблем з психічним здоров'ям: Депресія, тривожність та інші проблеми з
психічним здоров'ям можуть бути пов'язані з поганим зором.
Зберегти зір у добрій формі легше, ніж ви думаєте: Існує багато простих вправ та порад, які допоможуть вам
зберегти зір на довгі роки.
Зажмурювання: Зажмурюйте очі на 5-10 секунд, потім розслабте їх. Повторіть 10 разів.
Фокусування: Переміщайте погляд з предмета на предмет, розташованих на різній відстані. Повторіть 10
разів.
Кругові рухи: Робіть кругові рухи очима за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки по 10
разів.
Вісімка: Уявіть вісімку в повітрі і простежте за нею очима. Повторіть 5 разів.
Пальмінг: Зігрійте руки, покладіть долоні на очі, не натискаючи на них. Розслабтеся і уявіть темний
простір. Повторіть 2-3 рази.
Пам'ятайте: Зір - це цінний дар, який потрібно берегти. Дотримуючись простих порад і регулярно роблячи
вправи для очей, ви можете зберегти зір на довгі роки.
Робіть перерви при роботі за комп'ютером: Кожні 20-30 хвилин відводьте очі від екрана на 20 секунд і
фокусуйтеся на віддалених предметах.
Використовуйте правило 20-20-20: Кожні 20 хвилин протягом 20 секунд дивіться на предмет на відстані 20
футів (6 метрів).
Забезпечте достатнє освітлення: При читанні, письмі або роботі за комп'ютером використовуйте яскраве, але
не тьмяне освітлення.
Регулярно відвідуйте офтальмолога: Навіть якщо у вас немає проблем зі зором, важливо проходити огляд у
офтальмолога раз на два роки.
Захищайте очі від сонця: Носіть сонцезахисні окуляри з УФ-фільтром, коли виходите на вулицю.
Не тримайте телефон занадто близько до очей: Тримайте телефон на відстані 30-40 см від очей.
Їжте здорову їжу: Продукти, багаті на вітаміни A, C та E, лютеїн і зеаксантин, корисні для очей.
Не куріть: Куріння може пошкодити сітківку ока.
Регулярно займайтеся спортом: Фізична активність покращує кровообіг, що може бути корисним для очей.
Дотримуйтесь правил гігієни очей: Не тріть очі брудними руками, не використовуйте чужі косметичні засоби
для очей.
Ми - це команда знавців, які щиро захоплені питаннями зору, офтальмології та здорового способу життя. Ми маємо
багаторічний досвід роботи в галузі медицини, оптометрії та консультування.
Ліпше життя: Зір є одним з найважливіших наших органів чуття, який дозволяє нам бачити світ у всій його красі.
Хороший зір дає нам можливість читати, писати, водити машину, займатися спортом та насолоджуватися життям
сповна.
Підвищення продуктивності: Коли ви добре бачите, ви можете ліпше концентруватися на роботі та навчанні, що
може призвести до підвищення вашої продуктивності.
Зниження ризику нещасних випадків: Поганий зір може збільшити ризик нещасних випадків, таких як падіння, ДТП
та травми на роботі.
Зменшення втоми очей: Коли ви добре бачите, ваші очі не втомлюються так швидко, що може допомогти вам довше
залишатися зосередженим.
Зниження ризику розвитку захворювань очей: Деякі захворювання очей, такі як глаукома та макулярна дегенерація,
можуть призвести до незворотної втрати зору. Збереження зору у добрій формі може допомогти вам знизити ризик
розвитку цих захворювань.
Залиште своє замовлення і наший менеджер з Вами зв'яжеться!
Дякуємо!
info@chitkozir.com
+380629012345
вул. Пагорбова, 105, Кропивницький, Україна
